일상의 사소한 일에서 웃음을 찾으라
- 스티브의 웃음칼럼 (27)
웃음을 습관화 하기란 그리 쉽지 않다.
왜냐하면 우리는 너무 오랫동안 웃지 않고 살아왔기 때문이다.
그런 웃음을 몸에 배도록 하는 방법은 여러 가지 있을 수 있다.
그런데 보통 우리는 이럴 때 아주 거창한 계획을 세운다.
누구나 그렇듯 큰 계획을 세우면 실패할 확률이 상대적으로 높다.
그러므로 웃음을 습관화 하려면 우리의 삶 속에서
아주 사소한 웃음을 발견하고 이를 지속하는 것이 좋다.
예를 들면 아침에 일어나 이를 닦을 때
거울 속의 나를 쳐다보며 크게 웃어 보는 것이다.
거울 구석에 활짝 웃는 자신의 사진을 붙여 놓고 웃으면 더욱 효과적이다.
엘리베이터를 탈 때마다 그 속에 거울이 있다면
만면에 큰 미소를 지어보는 것도 좋은 방법이다.
특히 세일즈를 하는 사람은 고객을 만나기 전 화장실에 먼저 들러
거울을 보고 웃는 표정을 연습한 다음 웃는 표정을 그대로 고객을 만나보라.
놀라운 일이 생길 것이다.
항상 차를 운전하고 다닌다면
처음 차에 시동을 걸고 출발하기 전 창문을 활짝 열고 환기를 시키면서
크게 웃어보는 것이다.
웃음친구를 사귄 후 서로 약속을 한 다음
가끔씩 전화하여 통화여부를 물은 후 함께 웃는 것도 좋다.
다만 이 때는 웃는 일 외에는 다른 대화는 가급적 하지 않는 것이 좋다.
집의 현관에 청 테이프를 붙여두고 건너 다닐 때마다 한번씩 웃어 보는 것은 어떨까?
좀 더 자주 웃으려면 화장실 입구에 청 테이프를 붙이는 것도 좋겠다.
위에 예를 들어 본 방법 외에도
각자의 처지와 상황에 따라 아주 사소한 많은 방법을
생각할 수 있다.
핵심은 가급적 빠른 시일 내에 시작하고 지속하는 일이다.
이렇게 우리 생활 속에 작은 일을 반복하면서 웃음이 몸에 배도록 노력하면
차츰 웃음이 우리 곁에 머무는 시간이 많아지고
자신도 모르게 웃음이 몸에 찰싹 붙어 버린다.
이것이 바로 웃음을 일상화하고 습관화하는 아주 훌륭한 비결이다.
